カロリーコントロール 関連ツイート
@atushiY467 心配されるのもあるけど、飯抜くのはかえって減量には良くないらしいよ!カロリーコントロールと糖質や炭水化物を減らすといいとか。
@bay0117 2019/03/15 23:51
カロリーコントロール5日目なんだけど、体脂肪も体重も全然減ってません(:3_ヽ)_ Fitbitのざっくりした計算では4000キロカロリー減なんですけど!!
@karamel_gnrs 2019/03/16 00:32
睡眠不足が太る理由は、主に2つの理由が挙げられます。
@daiettojouhou1 2019/03/16 16:32
①摂取カロリーの増加を招く
②消費カロリーが低下する
何故摂取カロリーや消費カロリーに
変化が起きるのかというと、
睡眠不足により食欲をコントロールする
ホルモンの分泌異常が起こるからです。